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過労

今は一時的に、薬でパニック障害の症状を抑えていますが、今日は、不意に不安感に襲われ、それが持続してしまいました。私は医者を信頼していますし、呼吸法も毎日欠かしません。過労状態を睡眠で回復できない状態が続いているためと思われます。栄養は十分取っていますが、休養が必要に思います。でも「貧乏暇無し」とはよく言ったもので、休むことがなかなかできません。ゆっくり休めるような予定に調整できたらい良いのでしょうが・・・毎日暑いので皆さんもお気をつけて
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