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生活習慣 改善

最近ずっと睡眠不足が続いていました。
気を抜くと、いつでも、どこでも、眠り込んでしまい、、大切なことを忘れっぽくなりました。(前からだろ  )
睡眠不足は、薄毛にもパニックにも、大敵です。
それで、実は数日前から、生活習慣を元に戻しました。
夜は12時までに就寝し、 朝は、いつも通り、目が覚めます。 (ま、普通そうだろ  )
朝、時間の範囲で、皆さんのブログ訪問、応援、コメ返しをしてから仕事に行くようにしています。
丸一日仕事でない日も多いので、昼間も訪問していますが、夜12時以降はパソコンをシャットダウンしてますので、 お返事は翌日になりますことをご容赦ください。
可能な限り、毎日、更新、応援をしてゆきたいと思います。
真のブロガーを目指して・・・・  (真のブロガーが何かわかって言ってるのか 
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