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パニック障害 経験 4
パニック障害・・・次々に生じる異なった症状
理解しないまま、自分なりに克服し続ける私
しか~し、克服すると、さらにヒドイ症状にエスカレート
一つの症状は、
予期不安です 
1ヶ月先の予定でも、車で遠方に行かねばならないことがわかった時点から、強い不安感に襲われるのです。
(何で、この俺が・・・)
考えないようにしながら、生活し、その日が来て、運転席に座ります
動けません・・・
どうしたらいいんだ 



無理せず、一度、車から降りました
トイレに行き、
水を飲むと少し落ち着いたのに気づきました 
ペットボトルに水を入れ、チョコレートを横に置き、もう一度トライ
今度は大丈夫みたい
発車 
再び、不安感
絶えず、すぐ停車できるように左レーンをゆっくり走る
自分が、無理を感じないルートの道しか走らない (実際、走れない)
どんなに遠回りになっても、無理なく走る (危ないですからね)
目的地に着けるのか~
負けてたまるか 
いつも、ペットボトルに水をいれ、チョコを食べ、気分転換、無理しない、諦めない
それが、当時の自分なりの克服法でした
自分では、克服でき、自信につながり、「絶対、負けんぞ」と思ってました
しか~し、自分なりの対処法ではダメであることに、気づくことになります
ある出来事が生じます
ではまた~
(暗い話、次で、いったん終わらせますね
)
理解しないまま、自分なりに克服し続ける私

しか~し、克服すると、さらにヒドイ症状にエスカレート

一つの症状は、


1ヶ月先の予定でも、車で遠方に行かねばならないことがわかった時点から、強い不安感に襲われるのです。

考えないようにしながら、生活し、その日が来て、運転席に座ります

動けません・・・





無理せず、一度、車から降りました

トイレに行き、


ペットボトルに水を入れ、チョコレートを横に置き、もう一度トライ

今度は大丈夫みたい


再び、不安感

絶えず、すぐ停車できるように左レーンをゆっくり走る

自分が、無理を感じないルートの道しか走らない (実際、走れない)
どんなに遠回りになっても、無理なく走る (危ないですからね)
目的地に着けるのか~


いつも、ペットボトルに水をいれ、チョコを食べ、気分転換、無理しない、諦めない
それが、当時の自分なりの克服法でした

自分では、克服でき、自信につながり、「絶対、負けんぞ」と思ってました

しか~し、自分なりの対処法ではダメであることに、気づくことになります

ある出来事が生じます

ではまた~

(暗い話、次で、いったん終わらせますね

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コメント
それ凄ーーーく判るーーーーーっななもだよーーーーーー。好きなコンサートのチケットを取る。その時嬉しい....でも日付が近づくと嫌になってくるのさぁぁぁーー
はぁぁぁぁぁ

2009/06/11(木) 18:38 | URL | なな #-[ 編集]
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