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パニック障害 経験 4
パニック障害・・・次々に生じる異なった症状
理解しないまま、自分なりに克服し続ける私
しか～し、克服すると、さらにヒドイ症状にエスカレート
一つの症状は、
予期不安です 
1ヶ月先の予定でも、車で遠方に行かねばならないことがわかった時点から、強い不安感に襲われるのです。
（何で、この俺が・・・）
考えないようにしながら、生活し、その日が来て、運転席に座ります
動けません・・・
どうしたらいいんだ 
無理せず、一度、車から降りました
トイレに行き、
水を飲むと少し落ち着いたのに気づきました 
ペットボトルに水を入れ、チョコレートを横に置き、もう一度トライ
今度は大丈夫みたい
発車 
再び、不安感
絶えず、すぐ停車できるように左レーンをゆっくり走る
自分が、無理を感じないルートの道しか走らない （実際、走れない）
どんなに遠回りになっても、無理なく走る （危ないですからね）
目的地に着けるのか～
負けてたまるか 
いつも、ペットボトルに水をいれ、チョコを食べ、気分転換、無理しない、諦めない
それが、当時の自分なりの克服法でした
自分では、克服でき、自信につながり、「絶対、負けんぞ」と思ってました
しか～し、自分なりの対処法ではダメであることに、気づくことになります
ある出来事が生じます
ではまた～
（暗い話、次で、いったん終わらせますね
）
理解しないまま、自分なりに克服し続ける私
しか～し、克服すると、さらにヒドイ症状にエスカレート
一つの症状は、
予期不安です 1ヶ月先の予定でも、車で遠方に行かねばならないことがわかった時点から、強い不安感に襲われるのです。
（何で、この俺が・・・）考えないようにしながら、生活し、その日が来て、運転席に座ります
動けません・・・
どうしたらいいんだ 無理せず、一度、車から降りました
トイレに行き、
水を飲むと少し落ち着いたのに気づきました ペットボトルに水を入れ、チョコレートを横に置き、もう一度トライ
今度は大丈夫みたい
発車 再び、不安感
絶えず、すぐ停車できるように左レーンをゆっくり走る
自分が、無理を感じないルートの道しか走らない （実際、走れない）
どんなに遠回りになっても、無理なく走る （危ないですからね）
目的地に着けるのか～
負けてたまるか いつも、ペットボトルに水をいれ、チョコを食べ、気分転換、無理しない、諦めない
それが、当時の自分なりの克服法でした
自分では、克服でき、自信につながり、「絶対、負けんぞ」と思ってました
しか～し、自分なりの対処法ではダメであることに、気づくことになります
ある出来事が生じます
ではまた～
（暗い話、次で、いったん終わらせますね
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コメント
それ凄ーーーく判るーーーーーっななもだよーーーーーー。好きなコンサートのチケットを取る。その時嬉しい....でも日付が近づくと嫌になってくるのさぁぁぁーー
はぁぁぁぁぁ
はぁぁぁぁぁ
2009/06/11(木) 18:38 | URL | なな #-[ 編集]
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