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FC2障害  読者からの質問

FC2障害・・・夕べ、記事更新しようとしたら・・・

「アクセス集中」、何回かやってたら、「緊急メンテナンス中」・・・

朝、復旧してました 

FC2さん、ご苦労様です、いつもお世話になります(ペコリ)

でも、記事更新できず 

読者様には、大変ご迷惑をおかけし、申し訳ありません 



夕べの読者様のコメントに、この場を借りて、お答えします

パニック障害の発作が出たら、深呼吸すればいいの 

答え・・・状況にもよりますが、私の名医の言葉では・・・「緊急な発作が出たときは、慌てず、まずは、薄く、浅く、ゆっくり3回位、深呼吸してください、でも、深く深呼吸してはいけません。それから、いつもの呼吸法をしてください。薄く、浅く、5秒吸って、5秒吐く。できる程度でかまいません。呼吸法を3分くらい行なって、休み、落ち着くまで、それを繰り返してください。必ず、良くなります。」

正しい呼吸法につきましては、過去記事でも書いてますが、改めて、またご説明しますね

では、皆さんもお気をつけて (今日は、別人のように真面目だな  )

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コメント
薄く、浅く、ゆっくりって難しいですね
どうしても深くなりがちです(ToT)/~~~

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2009/08/03(月) 22:53 | URL | nyannko12000 #-[ 編集]
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