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不安感

イライラ感よりも、不安感の方が、長く苦しい経験でした・・・

強烈な不安感が、一日中、ずっと続くのです・・・ 

怖いものなどこの世に無いと思っていた私にとって、初めての恐怖感でした・・・ 

「なんでこの俺が・・・ちくしょう~・・・絶対、負けんぞ~パニック障害が、何だ~」と、思っているうちは、・・・ダメでしたね・・・一つの症状を克服すると、すぐ次のさらにキツイ症状に襲われる繰り返しでしたね・・・ 

数種類の薬の服用と呼吸法での対処・・・特に基本は正しい呼吸法です・・・

この呼吸法は、自律訓練法とは明らかに異なるものです・・・

明日に続く ではまた~ 
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